- Thời gian vừa qua gạo mầm vibigaba ít thường xuyên chia sẽ các bài đăng về lĩnh vực sức khỏe. Hôm nay gạo mầm vibigaba sẽ 5 tuyệt chiêu ổn định đường huyết cho người bệnh tiểu đường hiểu quả nhất.
1 Tuyệt chiêu thứ nhất bạn phải thường xuyên tập thể dục
 |
| Leo thang giúp giảm cân cho người bệnh tiểu đường |
- Tập thể dục là cách giảm cân tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Chương trình Ngăn ngừa Bệnh tiểu đường quốc gia của Mỹ chỉ ra rằng rủi ro phát triển bệnh tiểu đường loại 2 có thể trì hoãn ở bệnh nhân bị tiền tiểu đường nếu bệnh nhân này giảm được từ 5-7% trọng lượng cơ thể.
Giảm cân và hoạt động thể chất có thể giúp cơ thể tăng khả năng sản xuất chất insulin để xử lý lượng glucose trong cơ thể.
- Một trong những cách tập thể dục được các bác sĩ chuyên ngành khuyến cáo là đi bộ, tốt nhất là vào giờ trưa, chọn đi thang nếu có thể và kéo dài ít nhất 30 phút mỗi ngày trong suốt cả tuần.
2 Thay thế khéo léo các thực phẩm khi nấu
 |
| Sử dụng nước sốt táo thay cho bơ hoặc dầu |
- Những thành phần ít chất béo và thấp calorie sẽ tạo ra sự khác biệt khá lớn cho sức khỏe của bạn.
- Những thay thế đơn giản như sử dụng bơ không calorie, thay kem bằng sữa, chọn các sản phẩm ít chất béo hay không chất béo thay vì chọn các sản phẩm sữa nhiều chất béo, sử dụng nước sốt táo không đường thay vì dùng dầu hoặc bơ để nướng thức ăn.
Tốt nhất, bạn nên tránh dùng thực phẩm dạng chiên, thay vào đó hãy nướng chúng.
3 Kiểm tra huyết áp và cholesterol
 |
| Kiểm soát huyết áp và cholesterol |
- Bệnh nhân tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2 tăng rủi ro cao huyết áp và cholesterol cao.
Nếu hàm lượng cholesterol cao, phải kiểm soát thường xuyên hàm lượng này. Cũng như yêu cầu trên là phải tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, chế độ ăn chất béo bão hòa và không hút thuốc.
Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến cáo huyết áp nên duy trì ở mức thấp hơn 130/80mmHg để ngăn ngừa những biến chứng thường đi kèm bệnh tiểu đường.
4 Bỏ thuốc lá
 |
| Bỏ thuốc lá để ngăn ngừa bệnh tiểu đường |
- Nếu đang hút thuốc, hãy bỏ ngay. Hoặc nếu không hút thuốc thì bạn cũng đừng tập thói quen xấu này.
5 Chế độ ăn lành mạnh với gạo mầm vibigaba
 |
| Gạo mầm vibigaba giúp ổn định đường huyết |
- Tiêu thụ thực phẩm ít chất béo, đường và natri. Chọn thức uống không hoặc ít calorie. Thay thế chất carbon hydrate trắng (bánh mì trắng, gạo trắng) bằng ngũ cốc hoặc gạo lứt và gạo mầm vibigaba
- Nếu chọn những thực phẩm không lành mạnh, hãy cố gắng ăn ít.
- Sau đây là loại thực phẩm gạo mầm vibigaba mà những người đang bị bệnh tiểu đường thường hay ăn
 |
gạo mầm được đóng gói ép chân không Khối lượng: 75.000/1kg |
Giá 75.000 đồng/gói
Quy cách đóng gói: 1kg/gói:ĂN MỀM CƠM, NGON HƠN GẠO LỨT THƯỜNG.
Xin liên hệ để được đặt hàng miễn phí:
Quy cách đóng gói: 1kg/gói:
ĂN MỀM CƠM, NGON HƠN GẠO LỨT THƯỜNG.
Xin liên hệ để được đặt hàng miễn phí:
