PHÒNG BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG BẰNG THÓI QUEN

Tại sao phải có chế độ ăn hợp lý khi bị tiểu đường?

ĂN GẠO MẦM GIẢM CÂN 

Giảm trọng lượng cơ thể là cách đơn giản nhất đưa bạn ra khỏi vòng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường. Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao nhất mắc căn bệnh này. Theo các nghiên cứu cho thấy, ngay cả đối với bệnh tiểu đường tuýp 2, các bạn cũng có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh bằng cách ăn gạo mầm giảm cân, bên cạnh đó bạn cần phải chăm chỉ tập luyện thể thao đều đặn.

Ăn gạo mầm giúp các bạn kích thích được hormone tăng trưởng ( HGH), làm chuyển hóa chất béo của cơ thể và giảm quá trình lão hóa của tế bào nên gạo có công dụng dùng để chống béo phì và tác dụng chống lão hóa.

TRÁNH CĂNG THẲNG NHỜ CHẤT GABA CÓ TRONG GẠO MẦM

Stress cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu do nó làm tăng nhịn tim và tỉ lệ hô hấp của cơ thể. Vì thế, các bạn nên thư giãn suốt ngày trong mọi hoạt động mà bạn tham gia. Các bạn có thể áp dụng tập yoga hay thiền định để bắt đầu ngày mới. Hít thở sâu bất cứ khi nào bạn bắt đầu thấy căng thẳng. Khi điều này trở thành thói quen, bạn có thể ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh tiểu đường. Ăn gạo mầm cũng là cách tốt vì trong gạo mầm vibigaba có chứa hàm lượng chất gaba cao giúp hỗ trợ tốt cho thần kinh.

Nhờ hàm lượng chất gaba cao nên khi ăn gạo mầm giúp giảm được lượng cholesterol xấu trong máu. Cải thiện chức năng não, giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh ( Stress) và chứng mất ngủ, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ của người cao tuổi ( Alzheimer)

ĂN GẠO MẦM ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT ĐỂ TRÁNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Để ổn định đường huyết các bạn cần phải kiểm soát được lượng insulin trong cơ thể.

Insulin là một loại hormone rất nhạy cảm chịu trách nhiệm về lượng đường trong máu, insulin phản ứng nhanh trước cách ăn, uống, ngủ của các bạn. Cách nhận biết của bệnh đái tháo đường là sự thừa cân có thể thấy rõ ở cơ thể.

Thừa cân được xem như là sự gia tăng số lượng các tế bào mỡ béo trong cơ thể, đồng thời gia tăng insulin. Đến lúc này, không chỉ tuyến tụy không còn hoạt động nữa mà về lâu dài, insulin sẽ ngày càng kém hiệu quả bởi đường glucose không có khả năng xâm nhập vào tế bào được nữa và sẽ nằm lại trong máu, gây ra hiện tượng tăng đường huyết.

Ăn gạo mầm giúp ổn định đường huyết trước và sau khi ăn nhờ chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều so với gạo trắng thông thường, phù hợp để xây dựng chế độ ăn cho người đái tháo đường.

Bài viết sau mình sẽ chia sẽ đến các bạn Phòng chữa bệnh đái tháo đường bằng chế độ  dinh dưỡng hợp lý

Tham khảo thêm một số bài viết tại : tìm hiểu chung về bệnh tiểu đường

THÔNG TIN GẠO MÀM VIBIGABA

Tìm hiểu thêm về gạo mầm

Xem tại đây: gaovibigaba.wordpress.com

Nếu Các bạn thấy bài viết của mình hữu ích xin LIKE – CHIA SẼ trên FACEBOOK – GOOGLE+ hoặc Đăng Ký Trên YOUTUBE dùm mình nhé! Trân trọng cám ơn…

Ăn Gạo Mầm Vibgiaba Ngăn Chặn Được Bênh Đái Tháo Đường

Cửa hàng gạo hạt ngọc trời hôm nay gửi đến các bạn những chia sẽ ăn gì khi bị bệnh tiểu đường tuýp 2? Ăn gạo mầm vibigaba ngăn chặn được bệnh đái tháo đường có đúng không? Những thắc mắc của các bạn sẽ được giải đáp ở trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn gạo mầm vibigaba ít nhất 5 lần mỗi tuần làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tới 20% so với những người ít hoặc không ăn gạo mầm hoặc gạo lứt chữa bệnh. Trong gạo mầm vibigaba có chứa chất gaba giúp cân bằng insulin và glucose trong cơ thể, giúp ổn định đường huyết sau khi ăn.

Có nên ăn chay nếu mắc bệnh tiểu đường?

Ăn chay thế nào tốt cho sức khỏe?

- Việc bạn chuyển sang chế độ ăn chay chắc chắn sẽ không thể giúp bạn thoát khỏi căn bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, với chế độ ăn chay này, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ khá hơn những người mắc bệnh nhưng có chế độ ăn khác. Tuy vậy, lợi ích của nó phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng mà bạn lựa chọn và đặc biệt là loại thưc phẩm mà bạn sẽ áp dụng trong toàn bộ chế độ ăn của mình.
- Chế độ ăn chay không có một thực đơn nào cho mọi người mà chỉ có nguyên tắc chung là: không ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, kể cả các sản phẩm từ sữa, trứng. Tuy việc ăn chay thật hữu ít nhưng bạn cũng phải nên cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể.
- Nguyên tắc chung trong chế độ ăn chay là không cholesterol và có lượng chất béo no thấp. Tức là một chế độ ăn giàu rau quả, ngũ cốc nguyên cám và các loại quả họ đậu, những thực phẩm này rất giàu chất xơ và hợp chất phytochemiscals. Mức calo trong chế độ ăn chay cũng thường thấp hơn các chế độ ăn khác. Tất cả những yếu tố này đều rất có lợi cho người bệnh tiểu đường.
- Việc giảm cân trong quá trình ăn chay sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường tuýp 2 ở những người bị béo phì tự như những người giảm được số cân thừa từ chế độ ăn khác. Một số nghiên cứu khác cho thấy chế độ ăn chay còn giúp cơ thể tích cực sản sinh insulin.
- Mặc dù chế độ ăn chay cùng với việc kết hợp chế độ ăn gạo mầm vibigaba không chữa được bệnh tiểu đường hoàn toàn nhưng nó thực sự giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải các biến chứng phức tạp chẳng hạn như bệnh liên quan đến mạch vành và thận.
Ngoài việc ăn chay kết hợp với thực dưỡng gạo mầm vibigaba cùng với thực đơn cung cấp cân đối các vi chất dinh dưỡng cũng như mức calo để duy trì một cân nặng hợp lý, khỏe mạnh các bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục như tập yoga với những bài tập nhẹ, đơn giản.

Thực phẩm gạo mầm vibigaba kiểm soát bệnh tiểu đường

GẠO MẦM CÓ TÁC DỤNG PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

- Bệnh Tiểu đường cũng chính là thủ phạm gây ra các bệnh như Alzheimer và Parkinson. Trong khi đó, hiện vẫn chưa có cách điều trị tiểu đường thực sự hiệu quả và chế độ dinh dưỡng vẫn được xem là chìa khóa để kiểm soát bệnh tật.
Dưới đây là những thực phẩm mà người bị bệnh tiểu đường nên ăn:
- Trà hoa cúc: chất hóa học có tên gọi polyphenol tìm thấy rất nhiều trong trà hoa cúc, trà xanh và trà ô long có tác dụng tăng cường hoạt động của insulin.
- Kiều mạch: kiều mạch chứa rất nhiều hợp chất hóa học giúp giảm đường huyết.
- Ca cao: làm suy giảm khả năng “ chống đối” của insulin
- Gạo mầm vibigaba: giúp cân bằng huyết áp, ổn định đường huyết trước và sau khi ăn.

Xem thêm tại : Gaovibigaba.Wordpress.com